(资料图片仅供参考)

1、苹果有助于消化，一般吃苹果是不会长胖的。

2、睡觉前吃东西是最容易长胖的，最好什么都不要吃，即使是水果，都很容易被吸。

3、苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求，还是饭前吃水果比较好，水果占了胃一定的体积之后，你再吃饭的时候，可能就会少吃一点，这样有助于减肥。

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